木瓜热量高吗适合减肥吗
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精选回答
甜蜜时尚
不高
木瓜的热量并不高,100g的木瓜其热量也就30大卡而已,一个中等大小的木瓜可使用部分的重量在602g左右,其热量才181大卡,属于热量不高的水果。
木瓜的味道甘甜,但是并不代表其热量就很高,其中也含有丰富的水分,以及果肉、膳食纤维等成分,所以木瓜属于热量低的水果。
适合
木瓜是适合减肥时候吃的水果,一是因为其热量低,其在减肥期间食用并不会造成热量摄入过多,在这一方面来说,木瓜适合。
其次是从营养层面来说,木瓜中含有丰富的膳食纤维,并且含有丰富的水分,其容易给人造成饱腹感,从而可以降低其他的热量食物摄入,反而可以帮助减肥。
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