油桃一天吃几个不会胖
宇宙大咖
2023-09-02 17:01:02
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精选回答
最好不超过2个。
根据《中国膳食健康指南》建议,每人每天摄入的水果数量在200-300克,种类在2-3种是比较好的,假如以一个油桃以50克计算,一天吃1-2个油桃再搭配些其它水果吃,在满足身体营养摄入需求的同时又可以没有什么发胖风险,不过油桃食用后饱腹感强,吃多了容易不消化,因此不建议食用太多。
沸点