板栗吃了不容易消化吗
![](/style/article_img/author/author15929171795ef1fcbbb7b55.jpg)
精选回答
食研所
适当的食用没问题;过多的食用板栗就容易不好消化。
板栗中含有较为丰富的淀粉、碳水化合物等成分,适当的食用板栗可以起到促进肠道蠕动的作用,有助于食物的消化,也会增加肠道内容物,促进食物残渣排出体内,但若是过多的食用板栗的话,则会加重肠道的消化负担,容易出现腹胀、腹泻等肠胃不适反应。
建议
吃多了板栗的话,可以通过轻柔的按摩腹部或者是去做有氧运动来促进食物的消化。
![](http://www.psd8.com/upload/images/040818/bsiq53cm3om185915.jpg)
![](/style/article_img/author/author15938414025f0016fac20f9.jpg)
板栗相关推荐
板栗吃了不容易消化吗
适当的食用没问题;过多的食用板栗就容易不好消化。
详情
板栗一天吃几颗是最好
5-10颗。
详情
板栗与锥栗哪个营养价值高
差不太多。
详情
栗子煮完了不好剥怎么办
主要有以下方法进行去皮:1、煮好后的板栗很难去皮,可以用口将栗子比较宽的那一头咬开一点,之后再用手顺着开口方向剥就可以看。2、板栗煮好后很难剥,可以再放热水里煮一下,然后在板栗上切一个小口,从切口处剥开,经过高温膨胀后,果仁和皮容易分离。
详情