冬瓜和南瓜可以一起食用吗
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YoYo乐居坊
可以适量同食。
冬瓜是常见蔬菜,在冬瓜中含有较为丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸以及钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷、硒等营养元素;南瓜也是常见的蔬菜,在南瓜果肉中含有果胶、维生素A、胡萝卜素、维生素C以及钙、磷、钾、钴、锌等营养物质,冬瓜和南瓜都具有较高的营养价值,同食可以起到协同增效的作用。
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