冬瓜吃了会胖吗
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精选回答
健康育儿
适量食用冬瓜不容易发胖。
冬瓜是一种热量非常低的蔬菜,每一百克冬瓜中仅含有10大卡的热量,而每一百克米饭中有116大卡的热量,因此,冬瓜是热量含量很低的蔬菜了,一般人群皆可适当的食用一些冬瓜,减肥期间也可以食用冬瓜,冬瓜果肉中含有丰富的膳食纤维,膳食纤维进入肠胃中可以起到饱腹的作用,可以减少进食,所以,食用冬瓜不仅不会发胖,还可以起到辅助减肥的作用。
小贴士
不过,减肥主要靠管住嘴和迈开腿,在积极控制每天的热量摄取之余,还要每天进行适度的运动,这样的话,才能达到比较好的减肥效果。
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