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冬瓜可以生吃不

雷霆 2023-09-10 17:14:04 浏览量：223

精选回答

可以生吃。

冬瓜是口感比较细嫩的蔬菜，一般是红烧、清炒或者炖汤食用，其实冬瓜也可以生吃，生吃口感比较水嫩，不过，冬瓜生吃的话，冬瓜果肉里面的膳食纤维成分不是很好消化，所以，生活中冬瓜生吃的情况比较少，一般是做熟了吃的，若本身肠胃不太好的话，不建议吃生的冬瓜，也要少吃生冷食物，以免引起肠胃不适。

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适量食用冬瓜不容易发胖。

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雷霆

可以生吃。

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建议现做现吃。

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可以适量同食。

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冬瓜是生活中常见的一种蔬菜，营养价值以及食用价值比较高，一般人群都是可以吃冬瓜的，但由于冬瓜性寒，对于体质虚寒的人群来说，不宜过量吃冬瓜，避免加重自身肠胃负担，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，对人体的健康造成威胁。。

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冬瓜有以下作用：1、美容养颜：冬瓜中含有大量的维生素c、纤维素等成分物质，具有较强的抗氧化作用，能帮助人体清楚体内的自由基，具有一定美容养颜的作用。2、减肥瘦身：冬瓜是一种低热量的食物，适量吃不需要担心发胖，其次冬瓜中含有大量的纤维素，能促进人体消化，对减肥具有促进作用。

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