荞麦面和全麦面哪个减肥吃更好
雷科技
2023-09-10 20:02:06
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精选回答
全麦面更好些。
荞麦面食用后对人体一般是起着降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力、预防脑血管出血的作用。而全麦面是由整粒小麦磨制而成,保留了糠层和胚芽部分,也保留了大部分营养。
全麦面富含大量的膳食纤维,这种物质不被肠胃吸收但能协助肠胃蠕动,加强肠胃吸收营养,同时排除体内废物,清理大小肠,而且全麦面相比荞麦面更容易消化,在减肥时是用能有一定的减重瘦身效果,因此相比之下减肥吃全麦面更好些。
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