多久吃一次鱼比较好
乐活信条
2023-09-11 07:46:04
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精选回答
视个人需求而定。
鱼类的营养物质含量比较高,食用后可以为人体补充多种营养元素,但是鱼肉中也含有较多的蛋白质,食用后会对人体的消化系统造成较大的负担,所以建议可以根据个人的实际情况来决定吃鱼的频率。
如果个人的消化功能比较好的话,那么是可以天天都吃一些鱼肉的;如果个人的消化功能并不是太好,那么建议最好是减少吃鱼的频率,以免出现消化不良的症状。
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视个人需求而定。鱼类的营养物质含量比较高,食用后可以为人体补充多种营养元素,但是鱼肉中也含有较多的蛋白质,食用后会对人体的消化系统造成较大的负担,所以建议可以根据个人的实际情况来决定吃鱼的频率。
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