甘油三酯高吃什么海鲜好
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海参
海参是一种高蛋白、低脂肪,低胆固醇的食品,而且作为滋补食品,对高血压、高血脂患者有一定益处。
海虾
虾肉含葫芦巴碱及龙虾肌碱可抑制葡萄糖在肠道的吸收,减少体内脂肪的蓄积,从而降低甘油三酯。
深海鱼
深海鱼大多脂肪和胆固醇含量比其他肉类要少很多,特别适合甘油三酯高的人群食用。
牡蛎
牡蛎肉营养丰富,且含人体必须8中氨基酸,脂肪只占少许。所含的牛换算可以促进胆固醇分解,进而降低血脂,减少甘油三酯浓度。
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甘油三酯高的人吃海鲜应注意什么
1.不可多食,海鲜多性寒,易对肠胃造成影响,导致腹泻、消化不良。2.如有海鲜过敏患者勿食用。
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甘油三酯高吃什么海鲜好
海参海参是一种高蛋白、低脂肪,低胆固醇的食品,而且作为滋补食品,对高血压、高血脂患者有一定益处。海虾虾肉含葫芦巴碱及龙虾肌碱可抑制葡萄糖在肠道的吸收,减少体内脂肪的蓄积,从而降低甘油三酯。深海鱼深海鱼大多脂肪和胆固醇含量比其他肉类要少很多,特别适合甘油三酯高的人群食用。
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甘油三酯高为什么可以吃海鲜
海鲜中含有丰富的蛋白质可以提供优质蛋白,补充人体所需蛋白质,提高新陈代谢的能力。
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甘油三酯高可以吃海鲜吗
大多数可以吃的。大多海鲜虽然也含有丰富的脂肪、蛋白质,但是脂肪多数为不饱和脂肪,而且深海鱼类、浅海贝类都含有可调节血脂的物质。
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甘油三酯高患者吃鸡蛋应注意什么
鸡蛋不宜多吃,不宜生吃。多吃容易使肠胃积滞,增加消化道负担。
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甘油三酯高的人鸡蛋怎么吃好
黄瓜炒鸡蛋原料:黄瓜200g,鸡蛋2个,色拉油20ml,精盐5g,味精3g,料酒10毫升,湿淀粉10g,葱末少血,植物油20g。做法:将黄瓜洗净,去蒂,切片。
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