多囊卵巢综合症吃香蕉要注意什么
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精选回答
健康
1.不宜多吃
许多多囊卵巢综合症患者存在糖代谢异常的症状,因此会比较肥胖,血糖也比较高,而香蕉中是含有糖分的,因此每天吃一根香蕉就好了,不要多吃,吃多了容易造成热量堆积,引起肥胖,而肥胖又会加重多囊卵巢的症状。
2.尽量少加工吃
许多人喜欢将香蕉做成拔丝香蕉、香蕉片、香蕉派、香蕉沙拉等来吃,这样加工后的香蕉,里面的添加了许多含有高热量、高糖分的食物进去,已经不适合多囊卵巢患者吃了。
3.脾胃虚弱者慎食
由于香蕉性寒,故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食,胃酸过多者最好不吃。
4.肾功能不好慎食
香蕉钾元素含量高,急、慢性肾炎和肾功能不全者血钾易高,因此不适宜吃香蕉。
5.不宜与芋头、红薯、西瓜、大枣同食
(1)香蕉和芋头中的营养成分会产生一定的化学反应,产生不易消化的沉淀物质,如果一起食用,容易引起腹胀、腹泻。
(2)香蕉和红薯不能一起食用,红薯属于高淀粉类食物,两者混合食用容易引起腹胀、有可能还会伴有胃酸现象,如果两者过食容易引起消化不良。
(3)香蕉质地柔软,富含膳食纤维,有很好的润肠通便功效,而西瓜性凉,食用会减低脾胃功能,也有一定的泄泻通便作用,一起吃容易引起腹泻。
(4)香蕉与大枣同时吃,嘴里会产生一种土腥味,非常影响食欲。
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