吃香蕉有什么益处
![](/style/article_img/author/author15929121545ef1e91aeff53.jpg)
精选回答
木头
1.润肠通便
香蕉味甘性寒,可清肠热,常用于治疗热病烦渴、大便秘结之症。香蕉中含有一定膳食纤维和少量脂肪,可起通便润肠之效,因此香蕉是习惯性便秘患者的理想食疗果品。
2.抗抑郁
香蕉能够帮助大脑产生5-羟色胺,可以振奋精神,阻止忧郁情绪产生。忧郁症患者以及心情不佳者适量吃香蕉,可以使大脑中5-羟色胺的浓度增加,有效减轻其悲观抑郁程度,甚至使不愉快的情绪消失。
3.降血压
香蕉中钾离子含量多,能有效抑制钠离子所造成的血压上升和血管损伤,因此高血压和心脏病患者都适合吃香蕉。有调查显示,经常吃香蕉的人中风发病率要比普通人低23.6%,这和香蕉里含有降低血压的钾元素有关。
4.消水肿
香蕉含有丰富的钾,当人体钠过多导致细胞中存留大量的水分,引起水肿时,香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的水分,使身体达到钾、钠平衡,有效消除水肿现象。
![](http://www.psd8.com/upload/images/040817/jihehsg5idr171355.jpg)
![](/style/article_img/author/author15933735075ef8f34397fed.jpg)
多囊卵巢综合症相关推荐
多囊卵巢综合症要怎么治疗
1.纠正内分泌失调想要治疗多囊卵巢综合症,还是要从根本上降低体内雄激素水平。常用达英35,达英35是一种口服避孕药,自月经第5天开始服用,连续应用21天,停药3-5天后,月经来潮。通常需要2-3周期。其能有效地降低体内雄激素的水平。
详情
多囊卵巢综合症饮食宜忌
宜1.多囊卵巢肥胖者:宜清淡患有多囊卵巢综合征,且形体肥胖之痰湿者饮食宜清淡,并且注意饮食定时定量,提倡平衡食谱。
详情
吃香蕉有什么益处
1.润肠通便香蕉味甘性寒,可清肠热,常用于治疗热病烦渴、大便秘结之症。香蕉中含有一定膳食纤维和少量脂肪,可起通便润肠之效,因此香蕉是习惯性便秘患者的理想食疗果品。2.抗抑郁香蕉能够帮助大脑产生5-羟色胺,可以振奋精神,阻止忧郁情绪产生。
详情
多囊卵巢综合症吃香蕉要注意什么
1.不宜多吃许多多囊卵巢综合症患者存在糖代谢异常的症状,因此会比较肥胖,血糖也比较高,而香蕉中是含有糖分的,因此每天吃一根香蕉就好了,不要多吃,吃多了容易造成热量堆积,引起肥胖,而肥胖又会加重多囊卵巢的症状。
详情
多囊卵巢综合症能吃香蕉吗
能吃香蕉,但注意不要吃太多。多囊卵巢综合症患者的饮食原则为:饮食多样化、营养平衡、低脂低糖、避免营养过剩。
详情
多囊卵巢综合症饮食宜忌
宜1.多囊卵巢肥胖者:宜清淡患有多囊卵巢综合征,且形体肥胖之痰湿者饮食宜清淡,并且注意饮食定时定量,提倡平衡食谱。
详情