产后调理身体的重要性

产后洗头发，能够清洗干净头发中的灰尘，污染物，保证清洁，避免细菌感染，在伤害自己身体健康的同时还将不洁物传到宝宝身上;产后洗头发可以刺激头皮经络，有助于产妇提神，舒缓心情，预防产后抑郁症;洗头发时候轻轻揉搓头发，可以促进头皮血液循环，增加头发生长所需的营养物质，避免脱发，头发。

洗完头之后可以用吹风机吹干头发，也可以用干发毛巾或干发毛来擦干头发，干发帽吸水性较强，透气性也比较好，能很快擦干头发，不过使用干发帽或干发毛巾要注意选择质地柔软的产品。。

洗头时水温不宜过凉，最好保持在37°C左右。洗头发时保证周围环境温暖，在没有冷风的环境下进行。产后洗头应该采用无刺激性的洗发水洗护头发， 洗头发时应该在淋浴下顺着头发生长的方向轻轻梳洗，不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗。

产后是可以洗头的。

1、不要化妆化妆品及油脂性的东西容易阻塞毛孔，妨碍皮肤呼吸。为了预防黄褐斑，短期内还是不要化妆为好。准妈妈对皮肤的保养决不能忽视。要勤洗脸，同时要选择性质温和的洗面奶，还要注意水温不宜太烫。清洁皮肤后，别忘了涂抹一些优良品质的营养霜。平时出门也别忘了提前做好防晒工作。

妈妈们不必因为黄褐斑而愁眉苦脸，对于已经形成在面部的黄褐斑，妈妈们可以采用外以下方法，与斑斑点点作战：因为产后体质问题，孕妈妈选用食物调理会更健康一些。维生素C可以有效美白肌肤，抑制黑色素的生成，并将深色色素转化为浅色。维生素E更是女人的保养品，可以极大程度地抗氧化，保持肌肤年轻活力，所以适当多摄取一些含量丰富的食物。如樱桃、草莓、木瓜、猕猴桃、西红柿、白菜、萝卜、芥蓝菜花等。