跑5公里第二天腿会酸吗
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精选回答
咚咚锵
需要根据跑者自身情况以及训练内容而定,可能会酸痛,也可能不会。5km的长度较为适中,是不少跑者训练的距离,若是强度稍低并且搭配到位的放松拉伸,延迟性肌肉酸痛出现的概率会小很多,若是进行高强度爆发力训练,没有正确的进行按摩放松,那么第二天的酸痛概率将大大增加。
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