晚上睡觉左侧睡的好处和坏处
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精选回答
馒头生活家
好处:
1、左侧睡对消化系统有一定的好处,特别是胃酸过多、容易恶心呕吐、胃不好,这是因为胃和食管的位置原因。
2、在怀孕中晚期,子宫增大,对盆腹腔血管、输尿管等的压迫增加,左侧30度睡觉可以减少压迫,有效改善水肿,增加胎儿供血。
3、左侧睡不会对身体右侧的大动脉造成压力,更有利于血液循环。
坏处:
左侧睡会压迫胃部和心脏,尤其对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者不易采用左侧卧。
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晚上睡觉右侧睡的好处和坏处
好处:1、心脏处于高位,不受压迫,不容易导致睡眠中出现呼吸障碍。2、肝脏处于低位,供血较好,有利新陈代谢。3、侧睡与床接触面积小,更不容易感觉闷热,夏季高温时,也可以降低背部长痱子的几率。坏处:1、容易导致胃酸返流,影响右侧肺部运动。
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