葡萄籽不可跟什么同吃

纤维素含量高的食物

因为葡萄籽中的纤维素中木质素含量高，使葡萄籽质地较硬，难以消化，若是加上其他纤维素高的食物一起吃下，加重消化负担，很有可能出现消化不良，引发其他肠胃疾病。

常见的高纤维素食物：麦麸、玉米、糙米、大豆、燕麦、荞麦等。

油脂含量高的食物

葡萄籽中的亚麻酸成分有保护心脑血管，控制血脂的作用，葡萄籽若是和饱和脂肪酸含量高的食物同吃，会降低亚麻酸成分的吸收量，降低了葡萄籽的营养价值。

常见的油脂含量高的食物：核桃、芝麻、花生、肥肉、动物内脏、奶油制品等。