无花果怎么吃催乳

无花果粥

食材：无花果干50g，粳米100g，冰糖适量。

做法：将无花果洗净，切碎成米粒大小，备用；粳米洗净，加适量的水下锅煮粥，待粥浓稠时放入无花果和冰糖适量，再煮上半小时即可出锅。

食用方法：趁热食用，可做妈妈主食食用，没有量的限制。

功效：健脾益气，养血通乳。

无花果猪蹄汤

食材：猪蹄2只，无花果200g，金针菇100g，生姜，胡椒，大蒜等适量。

做法：

1.先将猪蹄去毛，洗净，切小块，金针菇洗净，无花果洗净，生姜切片，胡椒碾成粉末，打碎拍碎备用。

2.将猪蹄享用开水加料酒焯水处理，沥干洗净血水。

3.锅中加适量水，放入猪蹄，生姜，胡椒，大蒜，大火烧开，煮至猪蹄熟烂。

4.放入金针菇，再煮30分钟，加入食盐，鸡精，葱花等调味即可。