淡菜排骨汤有什么好处
京采食客
2023-08-03 16:33:02
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精选回答
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淡菜：淡菜的蛋白质，钙元素含量是很出色的，可以帮助我们有效的促进新陈代谢，对于我们的大脑来说也很有好处。
排骨：猪排骨中含有人体必需的优质蛋白质以及脂肪，加上丰富的钙质，可是维护人体骨骼健康的最佳食品，吃排骨可以帮助我们补充大量的钙质，还可以有效的让我们促进生长发育。
排骨汤
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淡菜怎么做最好吃
会生活的小女生
香菇炒淡菜1.香菇用温水泡发软，沥干水分后切丝，咸菜冲洗干净后又清水浸泡一会，沥干水分待用。1.锅置于火上，小火热锅后注入少量食用油，热油后放入香菇丝煸香。3.锅里出香味后，改用大火，放入咸菜同炒。4.加入清洗干净的淡菜与锅里香菇、咸菜快速翻炒均匀。
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先将淡菜放在冷水中浸泡，让其充分涨开。清洗的时候要注意不要洗掉淡菜的“黄”，也就是淡菜里面黑乎乎的东西，这是淡菜营养价值最高的地方。同时，泡发后淡菜外边会出现一层毛，不仅腥气大还有沙子，这是淡菜的腮，需要小心剥掉。
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淡菜排骨汤有什么好处
京采食客
淡菜：淡菜的蛋白质，钙元素含量是很出色的，可以帮助我们有效的促进新陈代谢，对于我们的大脑来说也很有好处。
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悦享NAT
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