板栗南瓜怎么蒸着好吃
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精选回答
生活日记
蒸锅
材料:板栗南瓜、百合。
1、首先将板栗南瓜表面的脏东西清洗干净。
2、用刀将板栗南瓜切开,挖去板栗南瓜的瓜瓤。
3、将板栗南瓜切成小块。
4、将百合清洗干净,摆在盘子里面。
5、将板栗南瓜盖在百合上面。
6、蒸熟后即可出锅食用。
微波炉
材料:板栗南瓜。
1、挑选新鲜一个新鲜的板栗南瓜。
2、用清水洗去外表的脏污。
3、用厨房纸巾将板栗南瓜表面的水分擦干净。
4、然后直接把板栗南瓜放进微波炉里面。
5、开高火,一段时间后取出即可。
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一般蒸15-20分钟即可。
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宝宝一天吃多少板栗南瓜最好
建议一天吃50-70克左右即可。宝宝和成年人不一样,食用过量很容易加重其胃肠道负担,导致其出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生,从而不利于宝宝的健康;其次由于板栗南瓜性温,宝宝过量食用容易增加其体内的热气,导致其出现上火等不适症状,对他们的健康造成威胁,所以板栗南瓜建议宝宝一天吃50-70克左右即可。
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