莲藕适合什么人吃
![](/style/article_img/author/author15929170855ef1fc5da275a.jpg)
精选回答
爱创意
缺铁性贫血人群
藕中还有丰富的铁元素,能够补充人体所需要的维生素,还能够有效的预防缺铁性贫血,特别适合缺铁性贫血的人再日常生活中经常食用。
患有肝病和糖尿病人群
有丰富的维生素c和植物纤维,能够促进肠胃的蠕动,清除体内的毒素,而且还能够有效的预防肝病和糖尿病,特别适合做患有肝病和糖尿病的人的食疗佳品。
失眠人群
藕中还有丰富的单宁酸,如果有效的收缩血管,能够有效的,治疗尿血的症状。藕中所含有的某种物质,能够有效的改善睡眠的质量,特别适合失眠的人食用。
![](http://www.psd8.com/upload/images/040819/iwrtqmtfvyi215933.jpg)
![](/style/article_img/author/author15929143015ef1f17d83b19.jpg)
藕片相关推荐
莲藕为什么不能用铁锅煮
用铁锅煮藕片最容易出现变黑情况的,藕片中含有多酚类的化学物质,容易和铁离子结合,形成或紫或蓝的有色络合物,所以莲藕一定不能用铁器煮。。
详情
莲藕用醋泡了会怎么样
准备好一盆凉水,在凉水中放入一定量的白醋,把藕片放入其中浸泡一会,这样就可以在很大的程度上避免多酚氧化酶的催化作用,可以让藕片保持洁白的色泽。。
详情