吃排骨的好处和功效
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妙匠大脑
1、补中益气,中医认为,排骨可以补中益气,无论是酱排骨,还是排骨汤,无论是红烧,还是爆炒,排骨都有着补中益气的作用。
2、滋养脾胃,排骨可以滋养脾胃,合理食用排骨,可以保健脾胃功能。
3、改善贫血,排骨可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。
4、强健筋骨,排骨富含铁、锌等微量元素,可以强健筋骨。
5、增强体力,排骨有着丰富的肌氨酸,可以增强体力,让人精力充沛。
6、补钙,排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。
7、补充营养,排骨富含蛋白质和脂肪,为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸,可以补充人体所需的营养。
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1、补中益气,中医认为,排骨可以补中益气,无论是酱排骨,还是排骨汤,无论是红烧,还是爆炒,排骨都有着补中益气的作用。2、滋养脾胃,排骨可以滋养脾胃,合理食用排骨,可以保健脾胃功能。3、改善贫血,排骨可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。
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