鱼头热量会胖吗
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精选回答
3C
鱼肉的蛋白质含量高,脂肪含量低,在减肥期间鱼类都是比较适合食用的肉类,而鱼头的主要成分为鱼肉,适量吃一般来说是不容易胖的。
但是长不长胖主要还是看总体热量的摄入和消耗,如果在总体热量摄入已经达标的情况下再吃鱼头的话,那么多余的热量就会在体内转化为脂肪堆积起来,长期下来就会有发胖的可能性。
所以减肥最主要的还是在控制热量摄入的前提下保证高蛋白、低脂肪、低盐低糖的饮食方式,以及充足的睡眠时间和每天适量的运动。
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