花生一天吃多少合适
雷霆
2023-08-28 15:42:04
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精选回答
20粒左右。
花生一天大概在20粒左右就可以了,因为花生中含有的脂肪以及蛋白质的含量比较高,营养成分比较丰富,所以适量的食用可以为人体提供充足的营养,还有助于促进身体智力的发育,但是如果过多的食用,尤其是对于易胖体质的人来说,可能会导致发胖,所以需要谨慎食用。
Rebecca
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