无花果干一天吃几个比较好
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好货识别君
1~3个左右。
无花果干的营养比较丰富,含有丰富的糖分以及维生素,还有一些蛋白质以及膳食纤维,适量的食用对身体是有好处的,能够给身体提供丰富的营养物质,有利于维持机体的正常生理活动,但是需要适量的食用,由于无花果干中含有的膳食纤维比较多,难以消化,如果食用过多无花果干则会增加消化负担,对脾胃造成一定影响。
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