吃玉米能减肥吗
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精选回答
ELLE时髦
有辅助减肥的作用。
玉米味道香甜,水分含量高,而且富含膳食纤维,食用玉米可以促进消化,而且吃了玉米之后饱腹感也强,并且玉米热量和脂肪也不是很高,适当的食用一些玉米可以促进肠道消化食物,对于减肥也有辅助功效,从营养的角度来说,玉米富含维生素,还含有大量的钙、磷、硒和卵磷脂等营养素,减肥期间也需要营养补充,适当的吃玉米有利于营养摄取和吸收,减肥期间可以用玉米当作主食来食用,既补充了营养,也有利于减肥效果。
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