湿气重可以吃黑芝麻吗
周模
2023-09-08 14:06:06
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精选回答
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可以适量吃，但不能多吃。
湿气重的人其脾胃消化功能较弱，不宜吃重油难消化的食物，而黑芝麻富含油脂，不可多吃，否则会加重脾胃消化负担。
但适量吃些黑芝麻是可以的，其富含的膳食纤维、维生素B、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分可以补充营养，润肠通便，改善湿气重出现的便秘、无精打采等症状。
黑芝麻
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