女人吃核桃会长胖吗
![](/style/article_img/author/author15929102975ef1e1d938d99.jpg)
精选回答
二妹姐
适当吃不会。
虽然说核桃每100克就含有646大卡的热量,属于高热量食物,吃了很容易引起发胖,但只要控制好食用量,所能摄入的热量就不会高到哪里去,引起肥胖的可能性就会大大降低。
而且肥胖是由于多余的热量,在体内转化为脂肪后长期囤积所致的,因此核桃即便吃多了,但只要控制好其他食物的热量摄入,也是可以避免肥胖的,不需过于担心。
![](http://www.psd8.com/upload/images/040818/ceiayc3yxzv184303.jpg)
![](/style/article_img/author/author15938960015f00ec41d9e44.jpg)
核桃相关推荐
核桃吃生的好还是熟的好
各有好处。从营养的角度来说,核桃吃生的更好一些,因为核桃中的营养物质,在经过加熟后,会有一定的破坏,所以吃生的,营养保健价值会更高。
详情
女人吃核桃会长胖吗
适当吃不会。虽然说核桃每100克就含有646大卡的热量,属于高热量食物,吃了很容易引起发胖,但只要控制好食用量,所能摄入的热量就不会高到哪里去,引起肥胖的可能性就会大大降低。
详情
女人吃核桃什么时候吃最好
建议在早上吃。
详情
女人吃核桃一天吃几颗
两三颗即可。核桃是一种营养丰富的坚果,其中含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,胡萝卜素、核黄素等多种维生素,食用后可以起到提高免疫、健脑益智、润燥滑肠、破血祛瘀等多种作用,因此食用价值很高。
详情