鼻子干燥跑步要注意什么
穿衣打扮
2023-09-28 09:52:08
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1.不要跑太久
鼻子干燥时跑步尽量不要泡太久，泡太久会增加身体的散热，再加上空气的刺激，会使鼻子干燥的情况越发严重。
2.尽量用嘴呼吸
尽量使用嘴来呼吸而不是使用鼻子呼吸，这样可以一定程度上减少空气对鼻腔的刺激，减低跑步对鼻子干燥的影响。
3.流鼻血应立即停止
如果跑步过程中出现流鼻血的情况，应当立即停止跑步，停下休息，低头，捏住鼻翼，用冷水敷头颈部，以缓解流鼻血的状况。
鼻子干燥
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