脾虚的人如何选择食物
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宜食具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品,如锅巴(焦锅)、意米、粟子、山药、扁豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。忌食性质寒凉、易损伤脾气的食品,如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、金针菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、等。
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脾虚要适当锻炼
适当的体育运动,如散步、慢跑、打太极拳、做气功等能增加人体的胃肠功能,使胃肠蠕动加强,消化液分泌增加,促进食物的消化和营养成分的吸收,并能改善胃肠道本身的血液循环,促进其新陈代谢,推迟消化系统的老化。
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嘴唇干裂脱皮的护理措施
1.经常按摩嘴唇我们要经常按摩嘴唇。按摩嘴唇方法并不复杂,我们只需要在每天晚上睡觉前,拿一块化妆棉沾点蜂蜜,涂抹在嘴唇上,再用手指按摩一会,可以有效促进血液循环,嘴唇可以获得营养,会变得滋润。
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嘴唇干裂脱皮还有哪些原因
1.身体缺水如果长时间没有饮用水,就会造成了嘴部干燥出现了干裂,那么就要及时的补充水分,每天至少要保证人体所需的水分含量。2.外部环境干燥在冬天气候干燥时,空气湿度低,嘴唇不仅得不到空气中水分的滋润,其表层的水分还会被风吹干,使得嘴唇表面水分大幅减少。
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脾虚导致嘴唇干裂脱皮要怎么办
健脾是防止嘴唇干裂的关键,不妨通过食补或药补的方式健脾补血,平时可以多吃点山药,具有滋阴补脾的功效;也可以多吃些新鲜蔬果,比如黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜,以及梨等水分充足的新鲜水果,这些可增加体内水分,减轻唇部干裂;此外还应多吃滋阴润肺之物,如芝麻、蜂。
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