经期吃什么水果好
极客薄荷
2023-06-20 10:45:02
浏览量：258
精选回答
终日乾乾爱美味
1、苹果
苹果性质不寒不热，适合在任何时候食用，其中含有的苹果酸能加速代谢，减少下身的脂肪，含钙也很丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
2、木瓜
木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，在经期能很好地发挥健胃消食之功效，减少废物在下身积聚。
3、猕猴桃
营养丰富，还能帮助消化，缓解经期小腹不适。可生吃可榨汁，配合蜂蜜喝效果更好。
经期不能吃的食物
终日乾乾爱美味
经期不能吃的食物相关推荐
经期不能吃什么水果
imleizi
1、柿子柿子性寒，具有刺激宫缩的作用，可能导致经量的减少甚至停止。月经突然停止，势必会影响子宫内膜的正常脱落和修复，可能会干扰月经的正常周期。经期食用柿子，也可能导致月经拖尾，长时间不干净，因而建议经期最好不要食用柿子。
详情
月经期吃什么最好
泰迪熊
1、月经前通过饮食来补充生理所需的营养素：B族维生素，以及维生素A、维生素C、维生素E。(1)、富含维生素A的食物：动物肝脏、奶与奶制品、鸡蛋、胡萝卜、西兰花、菠菜、莴苣、橙子、杏、红薯等。
详情
来月经不能吃什么
蚂蚁行者
1、螃蟹女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。2、花椒、丁香、胡椒月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。3、田螺性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。4、竹笋竹笋性寒，女性在经期应忌食。
详情
经期不能吃什么
百草小雪
01.苦瓜苦瓜清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目，可去心中烦热，排除体内垃圾，其提取物含类似胰岛素物质，有很好的降血糖效果，维生素C，可以增强皮肤活力，提高机体应激能力等。
详情
经期饮食要注意哪些禁忌
V侃优品
经期不宜吃甜食有人说经期吃甜食能缓解痛经，实际上吃太甜的食物容易消耗体内维生素B与矿物质消耗，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重经期不适。
详情
