乌鸡蛋减肥的人能吃吗
米粒搭配
2023-07-20 21:40:02
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精选回答
淘货
可以适量吃。
减肥期间应当减少摄入脂肪、碳水含量高的食物，而乌鸡蛋中脂肪含量约为10.6克，碳水化合物的含量约为6.1克，脂肪和碳水化合物的含量不算太高，较一些奶制品、油炸食品、膨化食品等含量要低很多，若是减肥期间适量食用一般不会导致长胖。
乌鸡蛋
淘货
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gaga师妹
在减肥期间要减少油脂、糖分等摄入，所以建议乌鸡蛋最好选择水煮，或者煮成鸡蛋羹食用。水煮鸡蛋1、取1-2个乌鸡蛋洗净蛋壳。2、锅中放入适量清水，将鸡蛋放入。3、开火煮5-7分钟后关火，再闷2分钟左右。4、将蛋壳剥掉即可食用。鸡蛋羹1、将2个乌鸡蛋磕入碗中，加入少许食盐打散。
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米粒搭配
可以适量吃。
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乌鸡蛋和普通鸡蛋能一起吃吗
家居小达人
可以一起吃。
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哪些人不适合吃乌鸡蛋
穷推
感冒发热者乌鸡蛋营养丰富，补益作用强，而感冒发热者饮食宜清淡，不宜过于滋补，否则会导致邪气难以外出，从而加重感冒症状。
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