麦片代餐减肥有用吗
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精选回答
毛省
喝一杯普通的麦片热量要远远超过60大卡,如果这个时候,早餐不局限于喝麦片,还吃了其他的诸如包子、面包、鸡蛋、牛奶这类食物,那么早晨摄入的热量是比较多的了。不过身体在经过一夜休息之后,需要一些热量来重新启动,满足一天的活动消耗的,所以早餐吃得丰盛一些,热量稍微高一些的话,也是无伤大雅,对于减肥并没有那么多阻碍。另外,市面上现在有那种谷物、水果、坚果合一的麦片,这种吃了能满足一天的需求,是可以适当买些回来食用的。
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