长期服用葡萄籽的危害
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悦潮流
葡萄籽就是葡萄的种子,其成分营养健康无毒,是可以长期适量服用的,但不能长期多吃,否则会产生以下危害:
1、肠胃不适
葡萄籽含有粗蛋白、纤维素等不易消化的成分,如果食用过多的话,不仅身体无法吸收这么多营养物质,导致食物浪费,还会加重肠胃负担,引起消化不良、腹痛、腹胀、便秘等肠胃不适症状。
2、儿童不良反应
服用葡萄籽的针对人群为成年人,并没有涉及到儿童,虽然这是一种天然健康的食品,少量吃对儿童来说并无危害,但若是长期过量吃的话,可能出现一些未知的不良反应现象。
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葡萄籽一天吃多少合适
建议:每日1—2次,每次1—2粒。
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葡萄籽什么时候吃最好
早晨空腹随餐食用最好。
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