板栗是煮着好吃还是蒸着好吃
有间羽社
2023-09-07 16:20:07
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折扣种草菌
看个人习惯。
板栗不管是用煮还是蒸，其烹饪方法相对来说各有优缺点，例如蒸板栗相比于煮板栗其板栗所含水分更少些，吃起来会更加粉干，容易噎嗓子，但基本保留了大部分的营养成分。
而煮板栗含有的水分更多，甜度也会比蒸板栗高一些，但是在煮的时候可能有部分营养流失的风险，所以根据个人食用习惯选择哪种食用方式吃板栗即可。
板栗
折扣种草菌
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有间羽社
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板栗吃生的有营养还是熟的有营养
搞机汇
两者差不多。板栗吃生的味道甘甜脆嫩，相比于熟吃能最大程度的完整保留其中的营养成分，但是由于板栗中含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、纤维素等成分，生吃太多比较难消化。
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板栗每天什么时候吃最好
太平洋
建议两餐间吃比较好。
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一天吃板栗不超过多少
渝源
建议不超过10颗。
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