山药豆可以当早餐吃吗
小草莓酱
2023-09-10 16:11:03
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精选回答
潮跑
是可以的。
山药豆的营养价值较高，食用后可以为人体补充多种营养元素，有助于维持人体组织器官的正常生理功能，并能起到健脾养胃的作用，所以是可以用来当早餐吃的。
但是需要注意的是，山药豆的碳水化合物含量较高，所以在吃山药豆的时候也要注意减少其它碳水化合物的摄入量，以免食用过多导致碳水化合物摄入超标。
山药豆
潮跑
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100-150克左右即可。山药豆本身含有较多的淀粉、蛋白质，比较难消化，如果食用过多的话就会加重对人体消化系统的负担。
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