油炸蚕豆一天能吃多少
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新潮流买手
3-5颗即可。
油炸蚕豆是属于一种小零食,其中含有较高的碳水化合物、热量和脂肪,而且油炸蚕豆中蛋白质的含量也比较高,如果食用过多的话也容易使人体出现消化不良的症状。
因此在吃的时候需要注意适量食用,对于一般人群来说建议一天吃3-5颗左右就可以了,而且建议最好是放在两餐之前食用,并且也要相应的减少接下来的主食摄入量。
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