食物以“色”护养肝
孤独的骑行家
2023-09-26 12:23:03
浏览量:261
精选回答
1)吃青色的食物。按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝排毒、解郁、缓解情绪作用,包括各种绿叶菜、绿豆、黄瓜、丝瓜、大葱等,尤其是青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用对肝病效果好;
2)吃红色的食物。胡萝卜、南瓜、西红柿、枸杞等红色食物,大多含有丰富的类胡萝卜素,可以在肝脏内合成维生素A营养肝细胞。尤其枸杞,能提升肝抗毒的能力,保护肝脏。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把,养肝明目。
3)吃山药绿豆百合。夏季多吃谷生缘山药绿豆百合粉,是排毒养颜的上上之选,绿豆可以降低胆固醇,保肝抗过敏,百合、山药能滋心养颜,常喝能帮助排出体内毒素,促进机体的正常代谢,维护肌肤的水嫩细滑。是夏季早餐、下午茶、夜宵首选营养佳品。
好货Get
肝癌相关推荐
食物以“色”护养肝
1)吃青色的食物。按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝排毒、解郁、缓解情绪作用,包括各种绿叶菜、绿豆、黄瓜、丝瓜、大葱等,尤其是青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用对肝病效果好;2)吃红色的食物。
详情
夏季养肝护肝5大招
1、开心最重要,少吃药物肝脏的特性就是主疏泄。人只要一生气,肝就会堵,严重的还会“气的肝疼”,就是两侧肋部、肝区胀痛,堵的厉害的还会影响双侧乳腺和颈部的甲状腺产生肿块。女性朋友更会造成月经不调和睡眠障碍。所以,要养肝,开心、舒心、不堵心是最最重要的。
详情
当肝脏出现问题时,人体就会出现以下一些症状
1.出汗多、尿黄、易腋臭体臭、头脸油腻2.鼻头发红、焦虑忧郁、烦躁脾气大、掉发3.眼睛干涩流泪、口干口苦、偏头痛、肤黄4.腰部赘肉增加、易上火、紧张失眠乏力5.指甲有明显竖条纹、脸庞两边有肝斑6.经期前胸胀疼、前胸后背有红痣、乳腺增生。
详情
肝脏解毒功能的原理
人体吃进去的食物、药物、毒素及呼入的有害气体、以及无法及时排出的宿便,都先通过肝脏的门脉收集,然后在肝脏内进行分解、合成、解毒及清除。因此,肝也是最易污染的部门,“肝健康,人就健康”。
详情
面对肝癌,我们该怎么办
普通人群1、接种乙肝疫苗,避免感染乙肝,这是每个人都可以做的事情。2、每年常规体检很有必要,特别是年龄大的人,不过现在肿瘤的发生越来越年轻化,年轻人别总仗着自己年轻就啥也不管,常规体检还是要做的。
详情