安神茶饮+穴位按摩
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精选回答
外星
要改善这种状况,可利用15克的五加皮或柏子仁,加300cc的热水浸泡约5至10分钟,当作是日常茶水饮用,可安定脑神经,帮助睡眠效果佳。另外,睡前也可按摩头部穴位,如神门、太阳、印堂穴,可帮助入眠。
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