小肚子疼怎么办
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1、轻微小肚子疼的
(1)热敷
热敷疗法可以有效缓解小肚子疼症状,尤其是在小腹局部坠胀的情况下热敷的效果更加的明显。
方法
只需将毛巾放在热水中浸湿,拧干后放在腹胀部位进行热敷即可,也可以用暖宝宝或者热水袋代替。此外,适当喝些热饮也可以帮助缓解小肚子疼症状。
(2)按摩中脘穴
中脘穴在上腹部前正中线上当脐中上4寸处。
方法:取仰卧位或坐位,先用食指或中指点按中脘穴半分钟,然后按顺时针方向按揉2分钟,以局部有酸胀感为佳,可治疗消化系统疾病,对腹痛,腹胀有较好的疗效。
(2)喝红糖水
主治:宫寒痛经。
配料:生姜丝10克,红糖适量。
做法:将生姜丝放入沸水中,小火煮10分钟,然后放入红糖,溶化后即可喝。
(3)卧床休息
排卵期小肚子疼的情况,具体是因人而异,并不是所有的女性都会有明显的疼痛感,通常可以自行缓解并消失,一般不需要过度治疗,但女性朋友要注意适当的休息,避免高强烈的体力与脑力活动,尽量卧床休息为宜。
2、小肚子较疼的
为了缓解小肚子疼,可在经期来临前12至24小时内服用爱得卫或者布洛芬。而后按规定的剂量每3—6小时服用一次,连续服3天,同时也可以缓解经痛。
3、小肚子疼且腹胀症状
包括月经和便秘在内的很多因素均可引起腹胀。建议少吃盐,因为它会让水留在体内,应避免吃豆类、甘蓝、花椰菜等容易让人放屁的食物,或者多喝含有活性益生菌的酸奶,以帮助调节自身消化系统。
4、小肚子疼且有恶心症状的
一种简单的解决办法就是食用生姜,可通过加快食物从胃部流入小肠的速度,起到缓解恶心的作用。或喝点生姜茶,将生姜切碎泡在水中,然后加点蜂蜜,可缓解胃部不适。
5、小肚子疼持续时间久的
如果女性小肚子疼持续时间超过一周,建议尽早就医诊断病情,根据病症进行治疗,这多半是某些妇科疾病引起的,需警惕。
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