吃木耳可以清肺吗
Eve伊芙
2022-11-29 12:19:02
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木耳
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吃木耳的注意事项
宇宙大咖
1、吃鲜木耳可能会出现中毒的现象。新鲜木耳中含有一种“卟啉”的特殊物质，这种物质接触到阳光，会出现植物性日光炎，容易引起皮肤红肿、痒痛等皮肤问题。2、不宜用洗涤剂清洗。木耳的特殊结构，导致了容易吸收洗涤剂中的化学成分，这些化学成分对人体不利。建议用盐水浸泡，再冲洗为好。
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吃芦笋的注意事项
数码潮电街
1、避免高温烹煮。芦笋中的叶酸易被破坏，在加工过程中应避免高温烹煮，最佳食用方法是焯水后凉拌食用。2、芦笋不宜长时间存放。新鲜的芦笋鲜度很快降低，长时间存放容易使组织变硬失去大量的营养元素，降低其营养价值，建议一周内食用完为宜。3、痛风病人不宜食用。
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芦笋木耳的推荐做法
辣妈生活
食材：芦笋250克、黑木耳10克、适量胡萝卜、食盐、鸡精等。做法：1、将芦笋洗净去皮、切小段，入开水焯水1-2分钟左右。2、提前将黑木耳用凉水泡开，随后洗净，摘去根部。3、胡萝卜去皮、切片备用，将黑木耳与胡萝卜放入开水中，焯水30秒左右。
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芦笋和木耳一起吃的好处
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润肠通便芦笋和木耳中的膳食纤维含量丰富，可以促进肠道的蠕动，帮助食物的消化及吸收，促进食物残渣的排出。补血养颜木耳中的铁、维生素K含量丰富，有一定的补血作用，可补女性的气血不足，从而改善面部气色，使之红润有光泽。
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芦笋和木耳能一起吃吗
尼采
能。
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