哪些人适合吃木耳
![](/style/article_img/author/author15929107085ef1e37414317.jpg)
木耳相关推荐
吃木耳的注意事项
1、吃鲜木耳可能会出现中毒的现象。新鲜木耳中含有一种“卟啉”的特殊物质,这种物质接触到阳光,会出现植物性日光炎,容易引起皮肤红肿、痒痛等皮肤问题。2、不宜用洗涤剂清洗。木耳的特殊结构,导致了容易吸收洗涤剂中的化学成分,这些化学成分对人体不利。建议用盐水浸泡,再冲洗为好。
详情
吃芦笋的注意事项
1、避免高温烹煮。芦笋中的叶酸易被破坏,在加工过程中应避免高温烹煮,最佳食用方法是焯水后凉拌食用。2、芦笋不宜长时间存放。新鲜的芦笋鲜度很快降低,长时间存放容易使组织变硬失去大量的营养元素,降低其营养价值,建议一周内食用完为宜。3、痛风病人不宜食用。
详情
芦笋木耳的推荐做法
食材:芦笋250克、黑木耳10克、适量胡萝卜、食盐、鸡精等。做法:1、将芦笋洗净去皮、切小段,入开水焯水1-2分钟左右。2、提前将黑木耳用凉水泡开,随后洗净,摘去根部。3、胡萝卜去皮、切片备用,将黑木耳与胡萝卜放入开水中,焯水30秒左右。
详情
芦笋和木耳一起吃的好处
润肠通便芦笋和木耳中的膳食纤维含量丰富,可以促进肠道的蠕动,帮助食物的消化及吸收,促进食物残渣的排出。补血养颜木耳中的铁、维生素K含量丰富,有一定的补血作用,可补女性的气血不足,从而改善面部气色,使之红润有光泽。
详情
芦笋和木耳能一起吃吗
能。
详情