催奶的食物有哪些
演绎者
2022-12-08 08:16:01
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精选回答
花生、丝瓜、茭白、豌豆、豆腐、黑芝麻、莴笋以及鲫鱼汤等食物,都有催奶的效果。乳汁的分泌需要消耗大量的蛋白质和钙,所以产妇应注意补充营养。此外,每天喝足够量的水,才能保证乳汁的正常分泌。
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