胆固醇高怎么吃瓜子好
致文青
2022-12-21 12:19:01
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精选回答
胆固醇高吃瓜子应当尽量吃生的,炒制的、五香的以及其他口味的建议少吃。炒制的瓜子容易上火伤肝,而其他口味的瓜子由于含有许多添加剂,不利于身体健康。
人体内的胆固醇,除了从每日饮食中摄取的外,大部分都是由肝脏产生的,但同时肝脏又能转化胆固醇,所以保护肝脏非常重要。
Coco
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解救胆固醇高的食物
1、苹果因富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低,而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。2、胡萝卜富含果胶酸钙,它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出。
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胆固醇高不能吃什么
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吃鸡蛋注意事项
1、鸡蛋不宜和味精一起同煮,因为鸡蛋蛋白质中的胺基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。而这种物质不易被人体吸收,所以会对健康会产生不良作用。2、不宜给发烧的孩子吃鸡蛋,人吃了蛋白后可产生额外的热量,不利于发烧宝宝的康复。
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鸡蛋每天吃几个比较合适
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鸡蛋吃多了胆固醇会高吗
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