叶酸可以用食补代替吗
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精选回答
微尘风范
虽然绿叶蔬菜、水果、动物肝脏中都含有不少叶酸,但是叶酸稳定性较差,食物在贮存、加工和烹调的过程中损失高达50%~90%,尤其是加热对叶酸破坏最大,所以通过食补几乎无法达到孕期需要的每天0.4毫克的标准。
只通过食补的方法,无法计算每天所提供的量,也就不能评估胎儿是否得到了足量的叶酸。所以叶酸含量高的食物不能代替叶酸补充剂,只能是作为补充叶酸的辅助措施。
吃叶酸会让“大姨妈”紊乱吗
临床上未见叶酸对月经有所影响。
如果在备孕期间出现月经紊乱,望及时就医,因为月经紊乱的因素很多,比如内分泌失调,生殖系统器质性病变和妇科炎症,以及备孕期间情绪问题也会引起月经紊乱。
没吃叶酸就怀孕了,会不会影响胎儿
这主要看母亲体内的叶酸储备。如果孕妇自己平时就比较注意蔬菜的摄入,当然就比较好。如果平时偏食比较严重,那么在发现怀孕后立刻继续补充叶酸,同时注意对胎儿的B超监测。
备孕期间男人也要服用叶酸吗
补充叶酸不是女人的专利,准爸爸缺乏叶酸,会导致精液浓度降低、精子活力减弱,而且精液中携带的染色体数量也会发生异常,出现过多或过少的情况,这不仅会增加孕妈妈流产的几率,而且会引起新生儿出生缺陷,如唐氏综合征,还会使新生儿长大后患癌症的危险性增加。
所以备孕前最好是准爸妈一起服用叶酸哦~
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叶酸提前一年吃好不好
孕前三个月开始。叶酸不用提前一年吃,补充叶酸的最佳时机为孕前3个月开始,一直到孕早期的3个月。这六个月的叶酸补充可以说是至关重要,孕早期的3个月是胎儿神经系统发育最重要的时期,提前3个月补充叶酸是为了在孕早期时,让妈妈们体内的叶酸含量提前维持在最佳水平。
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备孕不吃叶酸可以吗
看个人情况。服用叶酸可以预防80%的神经管畸形儿出生。尤其是有神经管畸形儿出生史的更应该服用。怀孕3个月后就可以停用。如果没有神经管畸形儿出生史的,而且不偏食的也可以不用服用。
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