吃什么鱼可以滋补去燥
![](/style/article_img/author/author15929118685ef1e7fc6f852.jpg)
精选回答
宇宙儿童
1、鲈鱼
鲈鱼是生活中常见的一种鱼,鲈鱼在秋天食用最好,这个时候捕捞的鲈鱼味道最鲜美、肉质最肥嫩、营养最丰富,最适合人们食用。
秋燥是秋天显著的特点,其养生保健重点则是滋阴。鲈鱼属于味甘性平的食材,归肝脏、脾脏、肾脏,食用鲈鱼对于补肝肾、健脾胃有非常好的作用。对于肝肾不足的人来说,能够很好的补益健康,对于去火、润燥有非常好的效果。
清蒸鲈鱼是生活中最常见的食用鲈鱼方式,这样食用方式,能够最大程度保证鲈鱼的营养摄入,对于避免营养流失有较好的作用。
当然,食用清蒸鲈鱼有一个需要注意的地方,那就是趁热食用,不要等到鲈鱼变凉了再吃,那样容易造成营养丢失,并且会有腥味,影响到口感。腥味去除可以使用以上方法哦!
2、泥鳅
有“水中人参”美誉的泥鳅也是生活中常见的一种食物,在秋天食用泥鳅对于身体保健好处极多,民间也不乏一些语句来赞美泥鳅“秋风起,泥鳅肥,初冬泥鳅赛人参”。可见在很多人的观念中,在秋天食用泥鳅是最好的季节。
泥鳅的营养价值非常丰富,包括蛋白质、脂肪、矿物质、氨基酸、亚精胺、核苷等物质,能补充身体需要。
而人们食用泥鳅,更多的是吸收其中的药用价值,泥鳅的药用价值非常丰富。其属于味甘、性平的食材,能够入脾。
![](http://www.psd8.com/upload/images/040822/adhalqx2t5z262746.jpg)
![](/style/article_img/author/author15937159025efe2cbe49259.jpg)
秋燥相关推荐
吃什么鱼可以滋补去燥
1、鲈鱼鲈鱼是生活中常见的一种鱼,鲈鱼在秋天食用最好,这个时候捕捞的鲈鱼味道最鲜美、肉质最肥嫩、营养最丰富,最适合人们食用。
详情
秋燥吃什什么 秋天多吃这10种金牌水果
1梨梨一直被当作解除“秋燥”的良药,梨味甘微酸,性凉,具有清热化痰的作用。不仅可以生吃,还可去核、加入冰糖炖汤食用。
详情
秋天上火流鼻血怎么办
空气越来越干燥,这时,疾病明显增多,表现为便秘、流鼻血、干咳上火、长痘等症状。专家指出这些都是秋燥的导致的。大部分人出现的健康状况,与没有一个健康饮食有很大的关系。
详情