女性生理期禁忌
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精选回答
扒好货
1喝酒
在生理期期间,还是少沾酒类,因为酒精有着活血的作用,会延长你的经期~
2刺激性的食物
如果你 是个无辣不欢的人,那么在生理期时,可要好好克制自己了~因为辛辣的食物,如辣椒或蒜会让女性的盆腔充血,子宫会因此而加速收缩。
3性行为
生理期间还是要避免性行为~除了在清洁卫生这一点上,还有一个原因就是会使原本排出来的血液逆流回子宫内,可能会引发一些疾病。
4过量的咖啡
过量的咖啡会刺激我们的神经和心血管,会造成一阵阵的经痛~喝的当下可能没察觉,当过了一阵子,痛的感觉就会找上你了。
5重口味食物
重口味的食物,如高盐分或高糖分的食物会促使我们的情绪高涨~一点点的情绪波动都会影响身心灵。
6整日懒洋洋地躺在床上
想以经期为理由,而推掉各种运动,懒洋洋地躺在床上的你就大错特错了,一些简单的瑜伽伸展或户外的散步,会帮助你的血液循环,对子宫也有一定的帮助。
7使用同一片卫生棉太久
同一片卫生棉使用太久是非常不卫生的习惯,长时间包着血液,会导致细菌的滋生。
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