减肥期间能吃烤红薯吗
![](/style/article_img/author/author15933735895ef8f39587fb5.jpg)
精选回答
良物说
能适量吃。
红薯含有多种营养物质,富含蛋白质、多糖、胡萝卜素、维生素A、维生素C及磷、钙、钾等矿物质,虽然烤红薯的热量不高,但其含有大量的碳水化合物,可以作为主食,而且红薯中含有丰富的纤维素,能推动肠胃的蠕动,减少脂肪及胆固醇在肠内的吸收,其中还含有不饱和脂肪酸,可以促进体内胆固醇的分解,因此减肥期间可以适量食用烤红薯。
![](http://www.psd8.com/upload/images/040821/zoe1a3h1pon238061.jpg)
![](/style/article_img/author/author15936139535efc9e8196120.jpg)
烤红薯相关推荐
减肥期间能吃烤红薯吗
能适量吃。
详情
用空气炸锅烤红薯需要多长时间
空气炸锅烤红薯一般需要30分钟左右。由于每块红薯的体型大小都不一样,每个空气炸锅的功率也不同,一般烤一整个红薯,需要选择200度烤20分钟,把红薯翻面再烤10分钟左右,个头大的红薯翻转一下,温度调到160度左右,还要再烤10分钟,味道更好。
详情