手撕鱿鱼有什么功效

促进骨骼发育

手撕鱿鱼的微量元素非常丰富，其中富含钙、磷、铁等微量元素，是人体很需要的，适量的食用可以促进骨骼的发育，还可以还可以促进身体组织器官的修复，给人体供给能量和活力。

预防血管硬化

鱿鱼中的脂肪是比较丰富的，而且含有大量的高度不饱和脂肪酸，可以有效的帮助我们减少血管壁中累积下来的胆固醇，很好的预防血管硬化的问题，防治心血管病;适量的食用还可以促进大脑健康，补充脑力，对预防老年痴呆症等情况也有一定好处。

避免胆固醇升高

手撕鱿鱼中的胆固醇含量比较丰富，其中还有一种很特殊的物质牛磺酸，牛璜酸可以帮助人体起到抑制胆固醇的效果，很好的避免胆固醇在血液中蓄积，出现胆固醇升高的情况。

消除水肿

手撕鱿鱼是富含蛋白质的一种食物，可以起到维持钾钠平衡的效果，还可以很好的消除水肿问题。