缺锌对人体有什么危害

悦享NAT 2023-08-10 19:23:02 浏览量:293
精选回答

婴幼儿、儿童和青少年,生长发育速度较快,对锌营养的需求量很高,但往往饮食搭配不合理,容易造成锌摄入量不足。不同的人群缺锌的表现可能会不同:

儿童

1、味觉障碍:厌食、偏食或异食;皮肤疾患:易患口腔溃疡,受损伤口不易愈合,青春期痤疮等;

2、生长发育不良:身材矮小、瘦弱;

3、免疫力下降:经常感冒、发烧;智力发育落后。

孕妇

1、妊娠反应加重:嗜酸,呕吐;

2、加重宫内胎儿发育迟缓:导致早产儿、低体重儿

3、分娩合并症增多:产程延长、流产、早产;

4、胎儿畸形率增高:脑部中枢神经系统畸形。

成年男性

男性不育:少精、弱精或精液不液化男性前列腺炎。

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补充锌剂锌制剂有葡萄糖酸锌、硫酸锌、甘草酸锌、醋酸锌等,其中最常见和常用的就是葡萄糖酸锌,可以每天服用合适的剂量,按疗程服用,切忌盲目补锌。一定要根据自己的实际情况制定出合理的补锌方案。饮食补锌动物性的食品含锌量是很高的,因此那些瘦肉、鱼类和猪肝、蛋黄中的含锌量都很高。
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