鳕鱼的营养价值
剁手日记
2023-08-15 07:32:03
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精选回答
1、富含蛋白质
鳕鱼中含有的蛋白质含量居高,而且都是优质蛋白质,食用后可补充人体营养,提高自身免疫力。
2、富含维生素
鳕鱼中含有多种维生素,比如:维生素A、维生素D、维生素E等,适量食用能够起到美容养颜、延缓衰老、补充钙质等作用。
3、脂肪含量低
鳕鱼的味道鲜美、口感嫩滑,而且其脂肪含量较低,具有高蛋白、低脂肪的特点,深受人们的喜爱,也更容易被人体吸收。
4、含有多种氨基酸
鳕鱼中富含多种氨基酸,都是人体必需氨基酸,适量食用,有利于人体的生长发育,特别是生长的儿童、青少年。
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鳕鱼的营养价值
1、富含蛋白质鳕鱼中含有的蛋白质含量居高,而且都是优质蛋白质,食用后可补充人体营养,提高自身免疫力。2、富含维生素鳕鱼中含有多种维生素,比如:维生素A、维生素D、维生素E等,适量食用能够起到美容养颜、延缓衰老、补充钙质等作用。
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