海参每天吃一个好还是吃二个好
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精选回答
爸妈堂
建议食用50-100克左右即可。
由于海参的大小都不相同,所以在吃海参时,并不以个数为单位,而是需要先了解一个海参到底多少克后,再决定具体吃多少。
因为海参的营养价值很高,要是过量食用反而会导致造成营养过剩,加重机体的代谢负担,引起消化不良、胃肠不适等情况
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